Моя мета — план набору ваги.

По-перше, ви повинні знати, що додаток надає персоналізований план, що ґрунтується на вашій основній меті та особистих даних, які ви вказуєте під час реєстрації, як-от: ваша мета, рівень фізичної підготовки, вага, цільова вага, вік, рівень фізичної активності тощо.

Надання вам додаткових рекомендацій щодо набору маси, надлишку калорій і достатнього споживання білка є ключовим. Це означає, що кількість калорій, які ви споживаєте, повинна перевищувати кількість калорій, які ви спалюєте упродовж дня.

До того ж, ми рекомендуємо використовувати це зовнішнє джерело для розрахунку добової потреби в калоріях, щоб ви могли дотримуватися свого фітнес-плану найбільш ефективно.

Ми також радимо звернутися за особистою консультацією до фахівця з питань здоров’я, щоби переконатися, що ви задовольняєте потреби вашого організму в основних макро- та мікронутрієнтах.