Як змінити інтенсивність тренувань?
Відредаговано
Якщо певні тренувальні комплекси виявилися занадто легкими для вас, ви можете змінити рівень складності вправ. Для цього виконайте наступні дії:
1. Натисніть на іконку налаштувань «Налаштування» у горішньому правому куті:
2. Відобразиться список різних типів доступних тренувальних комплексів. Натисніть на назву зі списку, щоб налаштувати цей конкретний комплекс відповідно до ваших потреб. Після цього ви побачите наступне: Вручну внесіть зміни до тренувального комплексу.
Можна змінити дні тижня, коли ви плануєте проводити тренування, і рівень інтенсивності. Щоб зробити вправи/тренування більш або менш складними, перетягніть біле коло вздовж шкали «Рівень складності».