Скільки калорій потрібно споживати?
Відредаговано
По-перше, зверніть увагу, що ідеальна норма споживання калорій залежить від багатьох чинників. Зокрема, це фітнес-цілі (схуднення або збільшення ваги), особисті параметри (вік, стать, зріст і вага), стан здоров’я та рівень активності.
Оскільки ми надаємо лише загальні рекомендації, що ґрунтуються на ваших фітнес-цілях, ми радимо звернутися за особистою консультацією до фахівця з питань здоров’я, перш ніж дотримуватися плану.
Ми рекомендуємо скористатися зовнішнім джерелом для розрахунку добової потреби в калоріях. Перейдіть за посиланням, щоб ознайомитися.