Como alterar a intensidade?

Se você sentir que certas séries de treinos foram muito fáceis, você pode querer mudar o nível de dificuldade de seus exercícios. Para fazer isso, siga estes passos:

1. Toque no ícone "Configurações" no canto superior direito da sua tela:

2. Em seguida, você verá uma lista de diferentes tipos de séries de treinos disponíveis para você. Basta clicar em um nome da lista para ajustar aquela série específica de acordo com suas necessidades. Ao fazer isso, você verá o mesmo que na imagem abaixo. Lá, você pode fazer alterações manualmente na série de treino:

As mudanças que você pode implementar incluem os dias em que você agenda séries de treino ao longo da semana e o nível de intensidade. Para tornar os exercícios/treinos mais ou menos desafiadores, arraste o círculo branco ao longo do espectro "Nível de dificuldade".