Como definir os dias de treino?

Para definir seus dias de treino e dias de descanso, basta seguir estes passos:

1. Clique no ícone da engrenagem "Seu plano" no canto superior direito, conforme mostrado abaixo:

2. Em seguida, clique em "Personalizar plano de treino" e você poderá ver uma lista de diferentes tipos de séries de treino disponíveis para si. Basta clicar em um nome na lista para adaptar essa série específica às suas necessidades.

Se preferir, pode ir em "Perfil" → "Plano de treinamentos" e será direcionado para a mesma página.

Lá você pode selecionar ou excluir determinadas sessões de treino, escolher o nível de intensidade e definir os seus dias de treino/descanso.

Como você deve ter notado, o aplicativo FitCoach oferece a oportunidade de organizar a sua própria agenda de treinos: você pode treinar todos os dias ou apenas três vezes por semana. Depende sempre de você.