Qual é o melhor horário para treinar?

Você é livre para escolher o horário que preferir para o seu treino, já que ele depende muito da sua rotina diária, hábitos e preferências. Tente treinar em diferentes horários do dia para descobrir qual horário funciona melhor para você e escolha o horário em que você sente mais energia.

Se você é um usuário avançado, pode fazer todas as rotinas sugeridas para o dia em sequência. Se você é iniciante ou acha que isso pode ser um desafio para você, pode agendar os treinos em diferentes horários do dia.