Vorrei allenare zone specifiche.

Vale la pena ricordare che l’identificazione delle zone target avviene quando inizi a usare l’applicazione: al momento dell’iscrizione, dovrai inserire i tuoi parametri personali e scegliere il tuo obiettivo e le zone target. Dopo aver fatto tutto questo, l’app crea un piano di allenamento personalizzato in base alle informazioni che hai fornito.

Per poter tenere sotto controllo queste zone durante ogni sessione di allenamento, gli allenamenti "Strength" mostrano informazioni aggiuntive sulle zone target a cui è stata data priorità in un determinato set di allenamento.

Se desideri modificare le zone target su cui lavorare, segui questi passaggi: 

1. Apri l’app > tocca l’icona "Impostazioni" nell’angolo in alto a destra dello schermo:

2. Vedrai quindi un elenco dei diversi set di allenamento disponibili per te. Tocca l’allenamento "Forza". Qui potrai modificare manualmente il set: