Quante calorie devo consumare?

Prima di tutto, ti preghiamo di tenere presente che l’apporto calorico ideale dipende da molteplici fattori. Tra questi, gli obiettivi di fitness (perdita o aumento di peso), i parametri personali (età, sesso, altezza e peso), lo stato di salute e il livello di attività. 

Poiché forniamo solo raccomandazioni generali basate sul tuo obiettivo di fitness, prima di seguire il piano ti consigliamo di richiedere un parere personale a un professionista della salute.

Esiste una fonte esterna che riteniamo molto utile per calcolare il fabbisogno calorico giornaliero. Segui il link per consultarla.