Come posso impostare i giorni di allenamento?

Per impostare i giorni di allenamento e di riposo, segui semplicemente questi passaggi:

1. Tocca l’icona delle impostazioni "Il tuo piano" nell’angolo in alto a destra, come mostrato qui sotto:

2. Poi, tocca "Personalizza piano di allenamento" e vedrai un elenco dei diversi tipi di set di allenamento disponibili per te. Clicca su un nome della lista per regolare il set specifico in base alle tue esigenze. 

In alternativa, puoi andare in "Profilo"  → "Piano allenamento" e verrai reindirizzato alla stessa pagina.

Lì, puoi selezionare o escludere determinate sessioni di allenamento, scegliere il livello di intensità e impostare i giorni di allenamento/riposo.

Come avrai notato, l’app FitCoach ti offre l’opportunità di organizzare il tuo programma di allenamento: puoi allenarti tutti i giorni o solo tre volte alla settimana. Dipende sempre da te.