Mon objectif – plan de prise de poids.

Tout d'abord, vous devez savoir que l'application fournit un plan personnalisé basé sur votre objectif principal et les informations personnelles que vous indiquez lors de l'intégration, tels que votre objectif, votre niveau de fitness, votre poids, votre poids cible, votre âge, votre niveau d'activité physique, etc.

Il est essentiel de vous donner des conseils supplémentaires sur la prise de masse, un surplus de calories et un apport suffisant en protéines. Cela signifie que le nombre de calories que vous puisez dans les aliments doit être supérieur à ce que vous brûlez pendant la journée.

De plus, nous vous recommandons d'utiliser cette source externe pour calculer vos besoins caloriques quotidiens afin que vous puissiez suivre votre plan de fitness de la manière la plus efficace possible.

Nous vous conseillons également d’effectuer une consultation personnelle avec un professionnel de la santé pour vous assurer de répondre aux besoins de votre corps en macro et micronutriments généraux.