Combien de calories dois-je consommer?
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Tout d'abord, veuillez noter que l'apport calorique idéal dépend de plusieurs facteurs. Parmi eux figurent les objectifs de fitness (perte ou prise de poids), les paramètres personnels (âge, sexe, taille et poids), l'état de santé et le niveau d'activité.
Comme nous ne fournissons que des recommandations générales basées sur votre objectif de fitness, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant de suivre le plan.
Il existe une source externe que nous trouvons très utile pour calculer les besoins quotidiens en calories. Veuillez suivre le lien pour le vérifier.