Comment modifier l’intensité?

Si vous pensez que certaines séries d'entraînement ont été trop faciles pour vous, vous pouvez modifier le niveau de difficulté de vos exercices. Pour cela, veuillez suivre ces étapes:

1. Appuyez sur l'icône "Paramètres" dans le coin supérieur droit de votre écran:

2. Ensuite, vous verrez la liste des différents types de séries d'entraînement disponibles. Cliquez simplement sur un nom de la liste pour ajuster cette série en fonction de vos besoins. En faisant cela, vous verrez la même chose que dans la capture d'écran ci-dessous. Là, vous pourrez apporter manuellement des modifications à la série:

Les changements que vous pouvez implémenter incluent les jours de la semaine où vous planifiez des séries d'entraînement et le niveau d'intensité. Pour rendre les exercices/l'entraînement plus ou moins difficiles, faites glisser le cercle blanc le long du spectre "Niveau de difficulté".