¿Cuántas calorías debo consumir?
Editado
En primer lugar, ten en cuenta que el consumo ideal de calorías depende de múltiples factores. Entre ellos se encuentran los objetivos de forma física (pérdida o aumento de peso), los parámetros personales (edad, sexo, altura y peso), el estado de salud y el nivel de actividad.
Dado que sólo proporcionamos recomendaciones generales basadas en su objetivo de forma física, le aconsejamos que acuda a una consulta personal con un experto profesional de la salud antes de seguir el plan.
Existe una fuente externa que consideramos muy útil para calcular las necesidades calóricas diarias. Sigue el enlace para comprobarlo.