Mi objetivo - plan de aumento de peso.

En primer lugar, debes saber que la app te proporciona un plan personalizado basado en tu objetivo principal y en los datos personales que indiques durante la incorporación, como tu objetivo, nivel de forma física, peso, peso objetivo, edad, nivel de actividad física, etc.

Ofrecerte orientación adicional sobre el aumento de masa, un superávit calórico y una ingesta suficiente de proteínas es clave. Significa que el número de calorías que consumes de los alimentos debe ser superior al que quemas durante el día.

Además, te recomendamos que utilices esta fuente externa para calcular tus necesidades diarias de ingesta calórica y así poder seguir tu plan de fitness de la forma más eficaz.

También te aconsejamos que acudas a una consulta personal con un profesional experto en salud para asegurarte de que cubres las necesidades de tu cuerpo en cuanto a macro y micronutrientes en general.