¿Cómo cambio la intensidad?

Si crees que algunas series de entrenamiento te han resultado demasiado fáciles, es posible que quieras cambiar el nivel de dificultad de los ejercicios. Para ello, sigue estos pasos:

1. Toca el icono "Ajustes" en la esquina superior derecha de tu pantalla:

2. A continuación, verás una lista de los distintos tipos de conjuntos de entrenamiento que tiene a tu disposición. Sólo tienes que hacer clic en un nombre de la lista para ajustar ese conjunto específico según tus necesidades. Al hacerlo, verás lo mismo que en la siguiente captura de pantalla. Allí, puedes hacer cambios manualmente en el conjunto de entrenamiento:

Los cambios que puedes implementar incluyen los días en que programas las series de entrenamiento a lo largo de la semana y el nivel de intensidad. Para que los ejercicios/entrenamientos sean más o menos exigentes, arrastra el círculo blanco a lo largo del espectro "Nivel de dificultad".