Wie kann ich die Intensität ändern?
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Wenn Sie das Gefühl haben, dass bestimmte Trainingssets zu leicht für Sie waren, möchten Sie vielleicht den Schwierigkeitsgrad Ihrer Übungen ändern. Befolgen Sie dazu bitte die folgenden Schritte:
1. Tippen Sie auf das Symbol "Einstellungen" in der oberen rechten Ecke Ihres Bildschirms:
2. Zu den Änderungen, die Sie vornehmen können, gehören die Tage, an denen Sie Trainingssets in der Woche einplanen, und die Intensitätsstufe. Um die Übungen/Trainingseinheiten anspruchsvoller oder weniger anspruchsvoll zu machen, ziehen Sie den weißen Kreis auf dem Spektrum "Schwierigkeitsgrad".
